一般来说，男生射精后身体恢复的时间因人而异，通常在 1 - 3 天能基本恢复。

男性射精后身体的恢复涉及多个生理过程。射精时，身体会消耗一定的能量和营养物质，同时生殖系统也经历了一系列的生理变化。身体需要时间来补充消耗的能量、恢复激素水平以及修复生殖系统的生理状态。年轻且身体素质较好的男性，身体机能相对较强，新陈代谢较快，在射精后能够更快地补充能量和修复身体，所以恢复时间相对较短。而年龄较大或身体较为虚弱的男性，身体的恢复能力较弱，恢复所需的时间就会相对较长。

具体而言，年轻健康的男性在射精后，可能 1 天左右就能感觉身体基本恢复正常，精力和体力都能较快回升，生殖系统的敏感度等也能较快恢复到正常状态。但如果是频繁射精，比如短时间内多次射精，身体的恢复时间就会延长。对于一些身体素质一般或者存在潜在健康问题的男性，可能需要 2 - 3 天甚至更久才能恢复。比如长期熬夜、缺乏运动、患有慢性疾病的男性，身体恢复能力较差，射精后恢复的时间就会明显变长。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯以促进身体的恢复。规律作息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供恢复所需的营养。适度运动，增强身体素质和免疫力。如果在射精后长时间感觉身体不适，恢复缓慢，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗 。