打造完美的上镜脸！零成本5步骤改善「大小脸」的高效方法，流畅的脸型笑起来让好感度加分～
健康瘦身
运动
By
Yen Lee
on 16 Nov 2021
Digital Editor
笑起来发现自己左右脸不对称？这是因为平常都单侧咀嚼食物过度，或是日常一些坏习惯都会容易导致大小脸的问题！这样在拍照时一上镜，脸部线调不流畅的问题会立即放大！想要纠正大小脸的问题其实也不难，可以坚持日本超火的瘦脸操，只需一根筷子就能得到改善！这里就分享5步骤改善大小脸的瘦脸操，坚持两周可以看见明显效果～
5步骤养成对称脸：
1、咬住筷子抬头低头 （每隔一分钟 重复两次动作）
第一个动作用嘴巴咬住筷子正中间的位置，然后进行抬头和低头的脸部拉伸。咬住筷子可以锻炼我们的脸部肌肉，可以达到更均衡和协调的帮助。
2、咬住筷子向左右拉伸 （每隔一分钟 重复两次动作）
然后咬住筷子向左向右进行扭头的动作，左右拉伸还可以帮助得到瘦咬肌部位。
3、咬住筷子向左右上方拉伸 （每隔一分钟 重复两次动作）
接着向着左上方和右上方抬头拉伸，记得要尽可能的把动作做到最大。要感觉到脸部和颈部都有拉伸感，才可以达到肌肉的锻炼哦！
4、咬住筷子向左右歪头拉伸 （每隔一分钟 重复两次动作）
过后再向左向右的外头拉伸，但记得身体要保持直立，只是需要歪头拉伸即可。同样记得要尽可能的把动作做到最大！
5、咬住筷子转动头部 （每隔一分钟 重复两次动作）
最后咬住筷子直接360度的转动头部，幅度可以做的越大效果会越好哦！
改善颧骨不对称：
首先做张开嘴巴和闭嘴的动作，两边手指找到反应比较慢的一边。接着用手按压反应慢的那侧颧骨部位，呼气时向上提拉，吸气时还原重复做20次动作。
改善高低眉+大小脸：
眉毛对称会让脸部线条看起来更流畅，先用三根手指压在眉毛上方的额头，然后用额头带动眉毛往上提记得要出力！坚持30秒就可以啦！最后一步最关键的帮助纠正大小脸！就是将头歪向一边用手按住颧骨，轻轻向上的提拉，舌头记得要抵住脸部的另一侧！坚持30秒后又再换另一边脸就完成啦～
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书@Vivian从不啰嗦、Pinterest
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23 Oct 2021
拍照都能看到明显的双下巴？一定要想办法消除它才行！只要让脸部线条感看起来更明显，整个人的五官轮廓都能加深，到时任何角度都可以放心拍啦～瘦脸其实一点也不难还能快速见效，只要坚持每天练习这套5步骤瘦脸操，就能消除肉肉的肿泡脸啦～
5个动作养成小V脸：
大家在开始做瘦脸操之前，可以先使用一些按摩油或保湿乳液，避免按摩时过于拉扯肌肤。另外也要保持比较柔和的力度，只要努力的坚持7天做瘦脸操，一定可以看到明显瘦脸效果哦～
Step 1、头向上抬到最高，将舌头伸出来伸到最长，可以感受颈部拉伸的感觉。这个动作可以去颈纹同时瘦双下巴，保持动作五分钟。
Step 2、用食指和中指的关节，找到咬肌的位置开始用力按压。然后顺时针按压转圈十次，可以消灭咬肌问题让脸变小！这个动作可以重复做10次，过程会有一点的酸痛感。
Step 3、在咬肌部位按压转圈十次后，就直接沿着淋巴部位下滑到脖子，再按压到肩部。这个动作可以帮助消除水肿问题，同样重复做10次动作。
Step 4、用两只手食指和中指的指节夹着下巴，沿着下颌线往上去做提拉动作，把所有的肉肉都拉上去。这个动作可以打造更明显的下颌线，重复20次让脸部更紧致。
Step 5、最后将头扭向一边，双手搓热后用右手的手掌开始按摩，从脖子中间按压至后面。这个步骤不但可以消除双下巴，还可以帮助淡化颈纹，能够搭配颈霜按摩哦！
最后大家也要注意不要经常低头刷手机！在低头大概15分钟久时，就可以抬起头拉伸一下，达到提拉紧致的效果～另外，容易有水肿问题的朋友们，睡前一定要少喝水！早上护肤时搭配面霜稍微按摩一下脸部，就可以快速让水肿消退啦！想要变美一定要勤劳起来！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书@小小王、Pinterest
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